Tôi nhớ lại lần hướng dẫn buổi thảo luận về tư duy tích cực với một nhóm người ở New Zealand cách đây vài năm. Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân. Những suy nghĩ này bào mòn sự thanh thản vốn có trong tâm trí ta.
Tuy nhiên, ta cần gìn giữ sự nhạy cảm của mình đối với nhu cầu của người khác và tuân theo những quy luật của muôn đời tạo nên lòng nhân từ. Thật ra, tư duy tích cực có tác dụng tốt hơn thế nữa, vì không những nó có thể biến những khó khăn thành thuận lợi cho bản thân chúng ta mà nó còn có tác dụng giống như vậy đối với những người xung quanh chúng ta, trong các mối quan hệ của chúng ta. Một số người bắt đầu thực hiện và họ đã thay đổi thái độ của mình đối với các vị quản ngục và cũng như với các bạn tù khác.
Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Đọc qua danh sách các điều tiêu cực. Tiếng nói trong ta có thể là bạn hoặc là thù.
- Trước hết, cần học cách quan sát trong tĩnh lặng. Họ nhân hậu, vì họ hiểu rằng những người cố gắng đạt được mục tiêu là hiểu chính bản thân mình sẽ gặp nhiều khó khăn trong quá trình này. Tất cả chúng ta đều có tiếng nói bên trong: hãy lắng nghe nó.
Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Vào năm 2001, khi lần đầu tiên gặp giáo sư Kiệt, tôi đã rất xúc động trước nghị lực và tình cảm mà ông dành cho cuộc đời, cho công việc giúp đỡ người Việt Nam nói chung và những người đang ở trong hoàn cảnh thử thách nói riêng. Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên.
Chắc chắn rằng mỗi việc chúng ta làm đều có một mục đích rõ ràng, tuy nhiên, chúng ta cũng không nên bám quá chặt vào mục đích, tìm cách đạt được nó bằng mọi giá. Các câu này là câu "khẳng định", chúng là công cụ mạnh mẽ để thay đổi nhận thức của bạn về bản thân. - Sự khẳng định hiện diện trong một câu nói mà bạn tin, hoặc bạn rất mong đó là sự thật.
Là thành viên của nhân loại, ta cần làm những gì đúng đắn và công bằng nhằm bảo vệ sự an nhiên của mọi điều. Dù giàu có và sở hữu nhiều của cải, ông vẫn cảm thấy bất hạnh. Nói cách khác, bắt đầu tất cả các câu khẳng định của mình bằng "Tôi là.
* Tôi nhiệt tình với cuộc sống, tràn đầy nghị lực và mục đích. Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng. Tâm trí tôi lắng dịu.
Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Với sự hiểu biết này, chúng ta có thể bắt đầu tạo nên cuộc sống như chúng ta mong muốn. Thay thế "lười biếng" bằng "siêng năng".
Theo nghiên cứu y khoa, khoảng 75% - 90% các chứng bệnh thuộc về thể chất có nguồn gốc từ tinh thần, bắt đầu từ suy nghĩ của chúng ta. Điều gì xảy đến cho cơ thể chúng ta khi chúng ta giận dữ hay căng thẳng? Các bắp thịt căng lên gây ức chế quá trình lưu thông máu, tạo nên những điểm áp lực - chính những điểm này gây đau đớn cho cơ thể. Bình yên là sự tự do, thoát khỏi gánh nặng của sự tiêu cực và lãng phí.