Nó tạo nên sự ràng buộc. Nó tạo nên sự ràng buộc. Ngồi một cách thoải mái và thư giãn.
Tính tiêu cực chỉ là kết quả của tư duy sai lầm. Chúng ta biết rằng chân lý sẽ được thực hiện vào đúng thời điểm. Người bao dung thật sự là người phấn đấu để làm chủ chính họ.
Chúng ta cần lắng nghe "cuộc tự trò chuyện bên trong mình". Với thái độ tích cực, chúng ta sẽ tạo ra một nguồn năng lượng dồi dào cho bản thân. Tôi ngồi thoải mái và thư giãn.
Ý thức cho phép chúng ta lựa chọn những gì chúng ta lĩnh hội, tập trung và kiểm soát được. Sự hiểu biết là nền tảng của sự học hỏi. Người khác không là nguyên nhân lẫn giải pháp cho hạnh phúc của ta.
Khao khát đạt được thành quả sẽ tước đoạt sự trong sáng khỏi những hành động của chúng ta. Nhưng để thật sự hiểu được chính bản thân, chúng ta phải quay trở về điểm khởi đầu, tức quay về tìm hiểu cội nguồn của mình. Mặt khác, trong một cộng đồng xã hội, hay trong phạm vi hẹp như gia đình, những thành viên có tư duy tích cực sẽ tạo ra một môi trường lành mạnh, một xã hội đầy tính nhân văn, giúp xã hội đó tự nó tạo ra sức mạnh đầy quyền lực và lấn át những tư duy tiêu cực, mà có thể sẽ không cần một sự can thiệp nào từ bên ngoài.
Tiếng nói trong ông như một kẻ thù, khiến ông trở nên căm ghét bản thân. Tôi thở chậm và sâu. Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi.
Những suy nghĩ tích cực chiếm bao nhiêu thời gian trong ngày? Ghi lại chúng một cách ngắn gọn. * Tôi được an toàn nếu tôi nhận lấy trách nhiệm về cuộc sống của chính mình. Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi.
Có thể nói, tư duy tích cực là một sự chuyển hướng đơn giản và có tính biến hóa từ việc xem cuộc đời như một siêu thị lớn mà bạn có thể chọn những món đồ thành việc hiểu cuộc đời giống một trường học cho sự trưởng thành của bản thân, một mảnh đất màu mỡ để bạn bộc lộ một cách sáng tạo những tài năng của riêng mình, của điều thiện ẩn chứa trong tim bạn. Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao. Vì vậy, nỗi bất hạnh cứ mãi đeo đẳng chúng ta, thậm chí còn tăng lên.
Sự bó buộc, khách sáo trong giao tiếp sẽ khiến cả đôi bên mất quân bình. Là thành viên của nhân loại, ta cần làm những gì đúng đắn và công bằng nhằm bảo vệ sự an nhiên của mọi điều. Chúng ta phải có nguyên tắc nhưng không giáo điều.
Trái lại, khi họ có những suy nghĩ tiêu cực và có cảm giác bất hạnh, cơ thể họ phản ứng lại tình trạng đó bằng cách ức chế chức năng miễn dịch, khiến cơ thể hoạt động trì trệ và có nguy cơ bệnh tật cao. Tôi thở chậm và sâu. Tôi cũng hình dung mình như một ngôi sao bình yên đang chiếu sáng.