Ở phần còn lại, tiềm thức ghi nhớ một cách vô thức tất cả những trải nghiệm của cuộc đời chúng ta: những gì chúng ta đã từng nhìn thấy, cảm nhận hay những việc chúng ta đã từng làm - những điều tốt và xấu, những niềm vui và nỗi đau. Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng. Khi đó, chúng ta thực sự sống trong tự do hoàn toàn.
Ví dụ: "chỉ nhìn thấy điều tốt đẹp ở người khác" hay "luôn luôn sử dụng ngôn ngữ tích cực". Chúng ta có thể sẵn sàng nói "không" với những gì chúng ta cho là có hại hoặc không đúng đắn, bởi chúng ta có lòng tự trọng thông qua việc thực hiện những giá trị và tin tưởng chính mình - những nhận định, những phẩm chất cá nhân, những ý định tích cực và những tài năng hiếm có. Chúng ta biết rằng chân lý sẽ được thực hiện vào đúng thời điểm.
Khi chúng tôi trao đổi về thời thơ ấu, ông kể người cha chỉ thương yêu người anh trai và luôn miệng nói rằng ông là một đứa vô tích sự, sẽ chẳng làm được việc gì nên thân. Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn. Chúng ta phải "lọc" từng ý nghĩ đến với tâm trí ta, và phải lựa chọn để có thể chấp nhận hoặc bác bỏ những ý nghĩ tương ứng với từng hành động dự kiến sẽ xảy ra.
Bạn hãy tin tưởng vào điều gì mà bạn cho là đúng đối với mình. Một tấm gương điển hình tuyệt vời về khả năng này là Thomas Edison, người đã thử 2. "Cuộc sống của bạn là một chuỗi kết quả của những gì bạn lựa chọn.
Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng. Có nhiều đức tính và phẩm chất cần thiết khác trong đời cần đến sự quân bình. Người có nội lực nhìn sự việc từ xa trong một bối cảnh chung.
Tâm hồn không là đối tượng của sự thay đổi như đối với thể xác. Hãy kiên định sử dụng phẩm chất mới và cách phản ứng mới này trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Sự tha thứ làm tan đi nhu cầu chứng tỏ rằng ta đúng, gột bỏ sự phẫn nộ mà ta cảm nhận, đôi khi chỉ là trong tưởng tượng.
Chúng ta phải có nguyên tắc nhưng không giáo điều. Tư duy tích cực dựa trên sự quan sát khách quan về thực tại, nhưng không ở mãi trong thực tại đó: bạn đón nhận và biến nó thành điều tốt, có lợi, hữu ích. Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng.
Lời nói tích cực hay tiêu cực cũng đều ảnh hưởng đến người khác. Chính sự hiểu biết này đem lại cho chúng ta niềm hạnh phúc. Sự chân thật là uy lực, là sức mạnh, là nguồn lực nội tại cung cấp các phương pháp giúp tâm trí, tình cảm và đời sống tinh thần của ta được lành mạnh.
hít vào, tôi cảm thấy tôi đang mang vào cơ thể và tâm trí mình sự bình an và thư giãn. Vì như vậy chẳng khác nào nhắm mắt băng qua một con đường nhiều xe cộ: thật nguy hiểm cho ta và mang tính phá hoại đối với người khác. là tôi nghĩ về những ngôi sao bình an trên bầu trời đêm và tôi nhớ rằng tôi cũng là một ngôi sao bình an.
Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an. Cho phép chúng có được cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái. Khiêm nhường là hàng rào bảo vệ tốt nhất cho chúng ta tránh khỏi bờ vực của thói kiêu căng và tự mãn.