Khi nào thì bắt đầu? Mức độ tập luyện ra sao? Tập luyện trong bao lâu? Tập luyện ở đâu? Hãy đưa ra những dấu hiệu rõ ràng khi bạn muốn kết thúc cuộc gặp gỡ: đóng các chương trình hoạch định, dịch chuyển giấy tờ trên bàn, nghiêng người về phía trước. Hãy hành động thay vì phản ứng.
Với phương pháp này, bạn chỉ cần những liều lượng nhỏ là đủ. Nỗi bất hạnh của ngày hôm nay sẽ trở thành chuyện thường tình vào ngày mai! Hãy thử áp dụng cách làm này. Nếu có thể giải quyết vấn đề ngay lúc ấy, hãy lập tức tiến hành.
Sếp của bạn lại tiếp tục bảo: "Không thể được, chính anh sẽ thu xếp việc này". Vốn là một người hào phóng, ông từng mời bạn bè đến những nhà hàng sang trọng, mua sắm cho bản thân những bộ cánh đắt tiền cũng như có nhiều chuyến du lịch xa hoa. Việc này nghe có vẻ thật vô lý đối với những người đang gặp rắc rối về tài chính.
Nhiều người bám chặt lấy công việc cũ, nhàm chán và có mức lương thấp bởi "Công việc hoàn hảo chẳng hề tồn tại". Người ta kỳ vọng ở đối phương những thứ mà họ chỉ có thể tự đạt được mà thôi: lòng tự trọng, sự thỏa mãn, niềm tin vào tương lai cũng như niềm vui trong cuộc sống. Thay vì nói với bản thân rằng: "Tôi phải giải quyết được công việc quan trọng này trong ngày hôm nay", hãy nói: "Tôi cần tìm một ngày thích hợp cho công việc quan trọng này".
Thay vì tặng hoa, xin các bạn bè hãy quyên góp cho quỹ XYZ. Hãy hành động theo nguyên lý rằng những vật ngoài thân luôn ảnh hưởng đến nội tâm của bạn. Nếu một người số Sáu vượt qua được nỗi sợ hãi và sự thận trọng thì người đó sẽ trở thành người can đảm nhất.
Bí quyết đơn giản hóa ở đây là bạn hãy làm theo cách ngược lại. Có thể bạn cần đến ý kiến của một đồng nghiệp để điền thông tin vào lá đơn vừa được gửi đến nhưng hiện tại người ấy không có mặt ở cơ quan, hoặc cần tham khảo các tài liệu ở phòng lưu trữ thông tin hoặc phòng kế toán. Tôi thích thành công và không muốn bị ai nhắc nhở về thất bại f
Đó chính là chức năng của mô hình cá tính này - một mô hình chín đỉnh. Nếu có dịp đến thăm sở thú hoặc du ngoạn thiên nhiên hoang dã, hãy ngắm nhìn những người họ hàng gần nhất của chúng ta - loài vượn người, bạn sẽ thấy được khả năng kỳ diệu của chúng trong việc trải qua hàng giờ liền nhởn nhơ, chơi đùa hoặc chẳng làm gì cả. Theo thương gia Jörg Knoblauch, quy luật đầu tiên trong kinh doanh là bạn hãy bán một lợi ích.
Hãy nói "Không" với giọng rõ ràng và nhìn thẳng vào người đối diện khi nói. Nó chẳng hề yêu cầu bạn phải trở thành một người khác. Bây giờ, hãy tưởng tượng mọi thứ theo hướng khác đi.
Hãy đề ngày hết hạn ở vị trí dễ nhìn thấy trên các ô đựng hồ sơ hoặc bìa lưu trữ, chẳng hạn như: "Hết hạn vào ngày 31/12/11", hoặc "Lưu vào ngày 30/06/10". Đừng thoái chí - chúng ta có thể cư xử đúng mực mà không cần những lời phán xét đó. Hãy hạn chế uống cà phê và trà đen.
Tác dụng hồi phục sức khỏe của giấc ngủ trưa được quyết định chủ yếu qua thời điểm ngủ chứ không phải thời gian của giấc ngủ. Nghi thức này giúp bạn phân biệt được sự phán xét của chính mình với một sự phán xét đến từ bên ngoài. Sau đấy, bạn có thể hỏi người ấy phần nào của chương trình thú vị nhất.