Tâm hồn không là đối tượng của sự thay đổi như đối với thể xác. Ngày nay, dường như đời sống xảy ra ngày càng nhiều các cuộc khủng hoảng, điều đó có nghĩa là đang tồn tại một ngõ cụt hay một nỗi thất vọng trong tinh thần một số cá nhân. bao gồm cả sự nghi ngờ, hối tiếc, ảo tưởng, lo lắng về những việc nhỏ nhặt.
Nếu chúng ta muốn một điều gì đó luôn tồn tại trong bản thân mình thì không ai và không điều gì có thể tước đoạt được sức mạnh nội tâm đó. Vậy nên, chúng ta cần chuẩn bị cho mình "hành trang phẩm chất và tri thức" để thật sự sẵn sàng bước vào chuyến viễn du ấy. Nhận thức này chính là nền tảng cho cách chúng ta suy nghĩ và nó quyết định mức độ tự tin của chúng ta.
"Thái độ của chúng ta trước những điều bên ngoài phụ thuộc vào cách suy nghĩ từ bên trong chúng ta. Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể. Với nội tâm vững vàng, chúng ta không sợ hãi trước những điều khác lạ xảy ra.
Chúng ta thường bị tác động bởi lời nói và ý kiến của người khác. Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí. Chúng ta quan tâm đến người khác nhưng không cần phải lo lắng về họ.
Những suy nghĩ này bào mòn sự thanh thản vốn có trong tâm trí ta. Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng. Tôi không thể kiểm soát người khác nhưng tôi có thể học cách kiểm soát phản ứng của tôi đối với người khác.
Chẳng hạn, ta cần có quyết tâm cao để đạt được mục tiêu. Hãy vác nó lên để thấy rằng nó nặng nhường nào. Dưới chân cầu thang có một chiếc bao khổng lồ chứa đầy quá khứ của bạn.
Chương 5 và chương 6 được trích từ quyển “Sự thông tuệ qua hiểu biết tâm linh” (Wisdom Through Spirituality) của Anthony Strano với sự cho phép của ông. Nhiều người trong số họ rất giàu có và rất tự do về mặt thân thể nhưng tâm trí lại tràn ngập sự lo lắng và nỗi sợ hãi, điều đó khiến họ không thể hưởng thụ được những gì họ đang có. Mặt khác, trong một cộng đồng xã hội, hay trong phạm vi hẹp như gia đình, những thành viên có tư duy tích cực sẽ tạo ra một môi trường lành mạnh, một xã hội đầy tính nhân văn, giúp xã hội đó tự nó tạo ra sức mạnh đầy quyền lực và lấn át những tư duy tiêu cực, mà có thể sẽ không cần một sự can thiệp nào từ bên ngoài.
Những tình cảm bốc đồng có thể rất tiêu cực. Việc tạo ra những suy nghĩ tiêu cực về người khác sẽ làm chính bản thân ta phải chịu đựng buồn phiền. Về mặt sinh học, tư duy cũng như tất cả các hoạt động (activities) của con người, đều tiêu hao năng lượng (energy).
Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an. Một người khiêm nhường không bao giờ sợ bị tổn thương hay mất mát. Nhờ năng lượng được hoạt hóa, được đánh thức (arousal), vô vàn tài năng được bộc lộ và có thể tạo ra vô vàn của cải cho xã hội.
Tôi tận hưởng cảm giác thư giãn này. Thay đổi thành công mang lại sức lực phấn chấn và sự hăng hái làm việc cũng như ý chí vươn lên. Cùng san sẻ với nhau điều tốt là biểu hiện của một bản chất rộng lượng.