Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu. Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn. Những suy nghĩ rơi vãi, không được kiểm soát như một chiếc xe đang phóng nhanh, nếu không kịp đạp thắng, tai nạn có thể xảy ra.
“Buổi đầu bước chân vào lớp chỉ là sự tò mò, nhưng khóa học ngắn này đã khơi dậy trong tôi nhiều tiềm năng. Chúng ta biết rằng chân lý sẽ được thực hiện vào đúng thời điểm. Chúng ta thường bị tác động bởi lời nói và ý kiến của người khác.
) giúp con người tự vượt lên chính mình, vượt qua mọi thử thách, tự khẳng định và trở thành một nhân cách tự chủ, độc lập. Sợ hãi đơn giản chỉ là thiếu hiểu biết. Khi trao tặng một cách không toan tính nguồn lực của ta, bao gồm thời gian và đức hạnh, ta nhận được nhiều hơn thế.
Chẳng có lý do gì để trì hoãn một công việc đầy hứa hẹn; và với một việc tốt và có ích như thế thì thời gian là "bây giờ", địa điểm là "ở đây" và bạn chính là người để làm việc đó. Chúng ta biết rằng chân lý sẽ được thực hiện vào đúng thời điểm. Lệ thuộc dẫn đến sợ hãi.
Khi chúng ta cố gắng kiểm soát vòng tròn Quan tâm thì sẽ tạo áp lực lên vòng tròn Ảnh hưởng, chúng ta sẽ bị tiêu hao nhiều năng lượng tích cực khiến chúng ta không thể làm việc hiệu quả được. Những suy nghĩ này bào mòn sự thanh thản vốn có trong tâm trí ta. Nhớ dành cho bạn một sự lựa chọn! Hãy nhìn vào điều tốt đẹp nhất của mình và của những người khác!
Trò chuyện thêm, tôi mới vỡ lẽ rằng bố ông cũng là người sợ và căm ghét chính mình. Vì cuộc đời là một quá trình học hỏi, và chúng ta trở nên khôn ngoan nhờ có những sai lầm. Tâm trí tôi tĩnh lặng và bình an.
hít vào, tôi cảm thấy tôi đang mang vào cơ thể và tâm trí mình sự bình an và thư giãn. Khi chúng ta nhường nhịn trước một ý đồ sai trái nào đó thì sau đó, dù ta có làm gì đi nữa vẫn cảm thấy không được hài lòng. Những phần nhìn thấy được của cái cây tiêu biểu cho những phẩm chất bên ngoài của chúng ta: diện mạo, hành vi, tính cách.
Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí. Một hạt giống có thể mang đến cả sự tích cực lẫn tiêu cực, phụ thuộc vào trạng thái, quan điểm và tính cách của người gieo trồng hay của chính bản thân chúng ta. - Bạn có trách nhiệm về những ý nghĩ của chính mình.
Làm phong phú đời sống tinh thần còn có nghĩa là học cách giữ quân bình. Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên. Người làm chủ bản thân là người khiêm nhường và tự lực, biết duy trì sự cân bằng và hòa hợp.
Khiêm nhường là thành quả của lòng tự trọng. Không có sự trung thực, ảo tưởng sẽ thống trị. Tôi nghĩ về dạ dày tôi.