Dù giàu có và sở hữu nhiều của cải, ông vẫn cảm thấy bất hạnh. Sự thật thì điều chúng ta biết không bao giờ là đủ. Hãy để suy nghĩ đầu tiên trong ngày của bạn đơn giản chỉ là được bình yên.
Còn phần chia sẻ sau lớp học giúp em tăng thêm niềm tin vào con người. Để phát triển nội lực, ta cần trung thực. Sự nặng nề khiến cơ thể cũng như tâm trí không thể duy trì được sự nhẹ nhàng và linh động.
Với nội tâm vững vàng, chúng ta không sợ hãi trước những điều khác lạ xảy ra. Bước 1: Chú ý tới những điều bạn nói và cách bạn phản ứng với người khác. Lúc đó, những gì chúng ta làm đều phụ thuộc vào sự toan tính.
- Hiện tượng stress ngày nay đã trở nên phổ biến trên thế giới. * Kiến thức và khả năng phản ánh từ khu vực cao hơn của ý thức - đó là cách thức riêng biệt do mỗi cá nhân tự tổ chức và xử lý thông tin. Sự hài lòng đến khi một người sống bằng sự trung thực và giản dị.
Bạn đã bao giờ dừng lại để quan sát những hình ảnh đang hiện diện trong tâm trí bạn cũng như những suy nghĩ mà bạn tạo ra? Theo tính toán, mỗi người trung bình có khoảng 30. Tiếng nói trong ông như một kẻ thù, khiến ông trở nên căm ghét bản thân. Nhiều lần, chúng tôi đã cùng nhau đi thăm các dự án của ông ở những vùng nông thôn xa xôi hẻo lánh.
Khi ngồi thư giãn, chúng ta thực hành việc tạo nên những suy nghĩ tích cực như sự bình an, hạnh phúc. Việc tạo ra những suy nghĩ tiêu cực về người khác sẽ làm chính bản thân ta phải chịu đựng buồn phiền. Một tâm trí đang trong tình trạng stress sẽ tạo ra nhiều suy nghĩ hơn, có thể lên đến 80.
Việc lưu giữ trong ký ức về một nỗi bất hạnh hay những việc không giải quyết được của quá khứ thường gây ức chế và cản trở lối sống tích cực, hạnh phúc của chúng ta. * Tôi sẵn lòng chia tay với quá khứ và hoàn toàn sống với hiện tại. Quan điểm học tập từ những tình huống cụ thể và phát triển nó giúp chúng ta tiến về phía trước cùng với sự tha thứ.
Đó là một thái độ chung bao gồm toàn những nỗi bất mãn, giận dữ, chỉ trích, tiêu cực hoặc không ngừng đòi hỏi "một cái gì đó hơn nữa". Vì thế, suy nghĩ tích cực sẽ giúp bạn hạnh phúc hơn rất nhiều trong cuộc sống. Cũng tương tự như vậy, suy nghĩ cung cấp nhiên liệu cho tâm trí.
Hãy để bình yên tìm thấy mái nhà của nó trong lòng chúng ta. * Tôi chỉ chịu ảnh hưởng bởi những ý kiến tích cực và con người tích cực. Những năng lực, khả năng, tài năng đó ta thường gọi là nội lực (inner resources), là điều kiện cốt lõi (chứ không phải yếu tố khách quan - nhờ vả, ỷ lại, vay mượn, xin xỏ, cầu may.
Nếu biết chấp nhận những gì vượt ngoài tầm kiểm soát của mình và biết tập trung vào những gì nằm trong khả năng, tâm trí chúng ta sẽ được thư thái, "bay bổng" và không còn phải suy nghĩ nhiều nữa. Cơ thể tôi trở nên nhẹ nhàng không trọng lượng. Ý nghĩ nào xuất hiện đầu tiên khi bạn thức dậy sáng nay? Đó là loại suy nghĩ gì? Tích cực, tiêu cực hay cần thiết.