Chúng ta phải có nguyên tắc nhưng không giáo điều. Trái lại, khi họ có những suy nghĩ tiêu cực và có cảm giác bất hạnh, cơ thể họ phản ứng lại tình trạng đó bằng cách ức chế chức năng miễn dịch, khiến cơ thể hoạt động trì trệ và có nguy cơ bệnh tật cao. Hãy tưởng tượng chúng ta đang gieo một hạt giống suy nghĩ trong sáng và tích cực.
Hãy thành thật chừng nào tốt chừng nấy. Thậm chí, người ta còn đề cao cảnh giác với chúng ta nữa, nhưng cuối cùng, họ sẽ cảm kích và tôn quý hành động cao cả này. Thả lỏng vai và tay.
Đừng bao giờ gây áp lực cho mình khi bước lên chiếc thang đó nếu chúng ta chưa chuẩn bị sẵn sàng, nhưng hãy luôn nhớ rằng còn có những nấc thang cao hơn so với nấc thang mà chúng ta đang đứng. Cố gắng là điều cần thiết nếu chúng ta muốn tiến bộ. Chẳng hạn, khi bạn phát hiện ra rằng suy nghĩ tiêu cực ấy chính là kết quả của thái độ chỉ trích đối với người khác - bạn hãy thực hành phát triển một thái độ chấp nhận và thấu hiểu hơn, rồi những suy nghĩ tiêu cực sẽ tự động được thay thế bằng những suy nghĩ tích cực.
Người khác không là nguyên nhân lẫn giải pháp cho hạnh phúc của ta. Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn. Vòng tròn Ảnh hưởng bao gồm các giá trị, thái độ, suy nghĩ.
Bạn có thể ném bớt đi được thứ gì? Quan sát sẽ tốt hơn rất nhiều so với việc tiếp nhận qua lời nói, cảm xúc và thái độ, cũng sẽ tốt hơn nếu so với việc tham gia quá đáng hay phản ứng thái quá. Khi những người tham gia thí nghiệm có những suy nghĩ tích cực và có cảm giác hạnh phúc, cơ thể sẽ sinh ra một lượng lớn chất kháng thể - loại kháng thể bảo vệ cơ thể khỏi những lây nhiễm qua đường hô hấp.
Chúng ta có thể nhìn thấy thân cây, cành cây và lá cây, nhưng không nhìn thấy được rễ cây; mặc dù rễ cây chính là nguồn đảm bảo chất dinh dưỡng, sự sinh trưởng cũng như sự vững chãi và sức sống cho cây. Nếu bạn thử, ý tôi nói là nếu bạn áp dụng nó, bạn sẽ thấy nó rất đơn giản và mang lại kết quả nhanh và như ý muốn. Sâu thẳm trong hạt giống đã chứa đựng hình hài của cây.
Chúng ta cần biết dừng lại nếu muốn tâm trí hoạt động một cách tự nhiên. - Đôi khi, chúng ta quên mất rằng những tình huống xảy ra trong cuộc đời mình là kết quả từ những hành động do chính mình tạo ra mà lại có xu hướng ca ngợi hoặc đổ lỗi cho những yếu tố ngoại cảnh. Những ai trong đời chưa hề cố gắng phấn đấu vươn lên sẽ ít rộng lượng với người khác, ngay cả khi họ tỏ ra bao dung.
Tôi nghĩ về đôi chân tôi. Vì vậy, chúng ta sẽ bắt đầu với "Why" (tại sao). Mỗi bước đi của niềm tin sẽ mở ra một chương mới trong cuộc đời chúng ta.
Với sự tin tưởng đó, chúng ta có thể bỏ qua quá khứ và dũng cảm đón nhận những thử thách của cuộc đời để tiến về phía trước. Lắng nghe tiếng vỡ thành ngàn mảnh vụn dưới chân cầu thang. Tiếng nói trong ta có thể là bạn hoặc là thù.
Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng. Cách duy nhất để các báu vật này tăng lên là đem cho chúng đi. Hành động này luôn khiến chúng ta cảm thấy thất vọng, vỡ mộng, giận dữ và căng thẳng trong các mối quan hệ.