Chúng ta suy nghĩ như thế nào thì sẽ nhận thức như thế ấy, và chúng ta nhận thức như thế nào thì cuộc đời chúng ta sẽ như thế ấy. Những suy nghĩ như thế ảnh hưởng mạnh đến cuộc sống của chúng ta. Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên.
Tôi hình dung những ngôi sao trên bầu trời đêm. Vào năm 2001, khi lần đầu tiên gặp giáo sư Kiệt, tôi đã rất xúc động trước nghị lực và tình cảm mà ông dành cho cuộc đời, cho công việc giúp đỡ người Việt Nam nói chung và những người đang ở trong hoàn cảnh thử thách nói riêng. Tôi nhìn thấy những vì sao tỏa sáng lấp lánh và chúng khiến tôi cảm thấy bình yên.
Cùng san sẻ với nhau điều tốt là biểu hiện của một bản chất rộng lượng. Tôi tận hưởng cảm giác thư giãn này. Chúng ta được hồi sinh.
Khi những người tham gia thí nghiệm có những suy nghĩ tích cực và có cảm giác hạnh phúc, cơ thể sẽ sinh ra một lượng lớn chất kháng thể - loại kháng thể bảo vệ cơ thể khỏi những lây nhiễm qua đường hô hấp. Sự hiểu biết đôi khi đến ngay với chúng ta nhưng thường thì cần phải có thời gian. Còn phần chia sẻ sau lớp học giúp em tăng thêm niềm tin vào con người.
Khám phá bản thân sâu hơn, mỗi chúng ta sẽ có được sự hiểu biết sâu sắc hơn về giá trị bên trong mình. Chúng ta cần lắng nghe "cuộc tự trò chuyện bên trong mình". Đau cổ, đau vai, đau đầu thường là kết quả của những suy nghĩ căng thẳng hay giận dữ.
Vào cuối năm 2001, ông đã giúp chúng tôi tổ chức hội thảo lớn đầu tiên tại Việt Nam và đưa ra dự đoán rằng tất cả các quyển sách của chúng tôi sẽ được xuất bản bằng tiếng Việt để dễ dàng đến được với người dân Việt Nam. Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an. Một bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp chúng ta tiết kiệm năng lượng và có thể phản ứng một cách bình tĩnh và hiệu quả hơn trước những thử thách.
Nghĩ về một phẩm chất mới hay một cách phản ứng khác để thay thế cách cư xử tiêu cực đó. Bạn có quyền chọn lựa: trở thành người bạn tốt nhất hay là kẻ thù xấu xa nhất của chính mình. Chúng ta không buộc phải hoàn hảo, nhưng phải trung thực.
Thước đo cho sự thông tuệ của một người là khả năng giữ quân bình của người đó. Những quyền này chỉ có thể đạt được thông qua tính khiêm tốn và tôn trọng những quy luật vĩnh cửu của vũ trụ. Chính sự đeo bám đó sẽ khiến kết quả công việc của chúng ta bị hạn chế.
- Đôi khi, chúng ta quên mất rằng những tình huống xảy ra trong cuộc đời mình là kết quả từ những hành động do chính mình tạo ra mà lại có xu hướng ca ngợi hoặc đổ lỗi cho những yếu tố ngoại cảnh. Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an. Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng.
Ý nghĩ nào xuất hiện đầu tiên khi bạn thức dậy sáng nay? Đó là loại suy nghĩ gì? Tích cực, tiêu cực hay cần thiết. Lời nói tích cực hay tiêu cực cũng đều ảnh hưởng đến người khác. Một suy nghĩ cũng giống như thế.