Suy nghĩ về quá khứ hay những điều vượt ngoài tầm kiểm soát của bản thân như: "Tại sao lại thế?", "Giá như". Trong học tập có sự tiến bộ và trong tiến bộ có niềm vui. Sau đó sẽ là việc cày xới đất, gieo hạt, rồi tưới nước.
Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an. Sợ hãi đơn giản chỉ là thiếu hiểu biết. Thay đổi thành công mang lại sức lực phấn chấn và sự hăng hái làm việc cũng như ý chí vươn lên.
) giúp con người tự vượt lên chính mình, vượt qua mọi thử thách, tự khẳng định và trở thành một nhân cách tự chủ, độc lập. Chỉ đến khi nào tìm hiểu thấu đáo cội nguồn sự tồn tại con người, chúng ta mới có thể bắt đầu hiểu và thay đổi chính mình. Chú ý xem bạn cảm thấy thế nào khi viết ra những điều ấy.
Tư duy tích cực dựa trên sự quan sát khách quan về thực tại, nhưng không ở mãi trong thực tại đó: bạn đón nhận và biến nó thành điều tốt, có lợi, hữu ích. Thái độ này chẳng bao giờ mang lại sức mạnh cho ta. Chỉ mong đợi điều tốt nhất thì chưa thể tìm thấy hạnh phúc.
Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu. Tha thứ và quên đi là sự yêu thương trong hành động. Nói cách khác, bắt đầu tất cả các câu khẳng định của mình bằng "Tôi là.
Nêu ra 5 phẩm chất tốt đẹp của một người mà bạn đang có những vướng mắc với họ. "Được khen không mừng, bị chê không khó chịu - một tính cách xuất chúng cần phải tự biết rõ những phẩm chất và thế mạnh của mình. Càng nhiều ảo tưởng, ta càng trở nên yếu đuối.
Càng sử dụng nhiều lần, bạn càng tiến bộ nhanh. Cội nguồn là phần nền móng đã bị che khuất, là trụ cột. Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao.
Đời người có hai cách để sống: theo cách này, chẳng có điều gì kỳ diệu xảy ra; còn với cách kia, mọi thứ trên đời đều kỳ diệu. Khi từ bỏ được những suy nghĩ tiêu cực, bạn sẽ cảm thấy tự do, bạn sẽ tìm thấy mục đích và hướng đi trong đời cũng như tìm thấy sức mạnh nội tâm, lòng can đảm và sự quyết tâm theo đuổi mục đích ấy. Và nếu bạn luôn có sáu câu hỏi này bên mình như những người bạn tốt, thì sẽ còn rất ít điều trong cuộc sống vượt ngoài sự hiểu biết của bạn.
Lấy một mảnh giấy và cây bút rồi viết ra mười điều tốt về bản thân bạn. Xác định rằng những sức mạnh, khả năng cùng với mục tiêu của cuộc đời bạn là thực tế, không quan tâm tới những gì có thể khiến bạn nản lòng; sẽ không có tác động nào có thể ảnh hưởng đến bạn trên con đường tự khẳng định hạnh phúc sẵn có của mình. Tôi cũng hình dung mình như một ngôi sao bình yên đang chiếu sáng.
Có thể họ cư xử tồi nhưng tôi có quyền chọn lựa cách đáp lại lối cư xử của họ. Cái cây là minh họa điển hình cho hầu hết các dạng tiến trình phát triển diễn ra khắp nơi trong tự nhiên, bao gồm cả thế giới nội tâm của mỗi chúng ta. Chúng ta phải ý thức làm việc hết mình, tùy theo sự hiểu biết và năng lực của bản thân.