Và việc này diễn ra trước khi chúng ta bắt đầu cuốn sách này. Bạn có khả năng chủ động hướng dẫn các ý nghĩ của mình theo hướng tích cực. Nếu ta áp dụng một giá trị nào đó đến độ trở nên cực đoan thì giá trị ấy trở thành một điều tiêu cực.
Nhờ năng lượng được hoạt hóa, được đánh thức (arousal), vô vàn tài năng được bộc lộ và có thể tạo ra vô vàn của cải cho xã hội. Tôi ngồi thoải mái và thư giãn. Sự khai sáng là một chuyển biến mới mang lại sự tự tin và niềm hy vọng.
Ví dụ: "Tôi tự do với stress" thay vì "Tôi không bị stress". Sự tha thứ của ta thoạt đầu có thể làm người khác khó xử. Không nên quá thiên lệch một bên, hoặc chỉ chú trọng đến một vài đức tính, bằng không ta sẽ bị mất thăng bằng.
Khi trao tặng một cách không toan tính nguồn lực của ta, bao gồm thời gian và đức hạnh, ta nhận được nhiều hơn thế. Còn tôi, đương nhiên tôi không thích sống với ý nghĩ rằng mình có những kẻ thù đang chực chờ cơ hội để đòi lại những gì bị đoạt mất. Nhận thức này chính là nền tảng cho cách chúng ta suy nghĩ và nó quyết định mức độ tự tin của chúng ta.
Đó là lý do vì sao lại có sự sợ hãi và bất mãn. Chẳng hạn, khi bạn phát hiện ra rằng suy nghĩ tiêu cực ấy chính là kết quả của thái độ chỉ trích đối với người khác - bạn hãy thực hành phát triển một thái độ chấp nhận và thấu hiểu hơn, rồi những suy nghĩ tiêu cực sẽ tự động được thay thế bằng những suy nghĩ tích cực. Chiếc bao ngày càng nặng hơn trên vai bạn.
Chúng ta được hồi sinh. Mỗi tình huống là duy nhất và đòi hỏi một sự phản hồi riêng biệt, đồng thời, mỗi tình huống đó không bị những khuôn mẫu hồi đáp cũ và những gì chúng ta nghĩ là mình "biết" điều khiển. Lệ thuộc dẫn đến sợ hãi.
Luôn ý thức bạn là một "diễn viên". Ghi lại những điểm tích cực của mọi người xung quanh và tập sống tốt giống như vậy. Trong lần xuất bản này, chúng tôi có bổ sung và sửa chữa để quyển sách được hoàn thiện hơn.
Chúng ta sẽ nhìn người khác bằng sự thấu hiểu hơn, tầm nhìn rộng hơn và tích cực hơn. Thời gian qua đi, tri thức của ta ngày càng nhận ra một cách rõ ràng điều gì đúng và bắt đầu sửa chữa sai lầm. Trong cuộc sống, những "vai diễn" chúng ta thường "đóng" trong ngày sẽ dễ dàng ảnh hưởng đến cá tính của chúng ta.
- Thực phẩm cung cấp nhiên liệu cho cơ thể chúng ta. Trong thế giới ngày nay, không dễ gì giữ được quân bình: chỉ một suy nghĩ hay một lời nói tiêu cực thôi cũng có thể đẩy chúng ta ra khỏi sự quân bình. Kiểm tra và thay đổi chính bạn chứ không phải những người khác.
Tâm trí tôi lắng dịu. Hài lòng nghĩa là ta vượt qua những ham muốn phù du. Hiểu sâu sắc về những giá trị nội tại của tinh thần mang đến cho ta sự thông thái để bỏ xa cả hai điều này.