Khi chúng ta hiểu và học cách kiểm soát những ý nghĩ của bản thân thì chúng ta sẽ trải nghiệm được sự bình an, niềm hạnh phúc và sự vững vàng trong tâm hồn. Suy nghĩ tích cực dạy chúng ta cách hành động thay vì phản ứng; "hướng dẫn" cuộc đời ta thay vì để cho hành vi của người khác, những trải nghiệm quá khứ, hay hoàn cảnh hiện tại điều khiển tinh thần của ta. Khi chúng ta nhìn thẳng vào những thiếu sót của bản thân thì sự giận dữ của ta đối với người khác biến mất.
Có một câu nói rất hay rằng: "Tôi thà biết vài câu hỏi còn hơn biết tất cả các câu trả lời". Thay vào đó, chúng ta nên tập trung vào vòng tròn Ảnh hưởng bằng cách tăng cường các giá trị của bản thân, tạo ra thái độ và suy nghĩ tích cực, điều này tạo ra các sóng năng lượng tích cực, những sóng này lại tác động lên vòng tròn Quan tâm, cho chúng ta nhiều nội lực để đối phó với những tình huống khó khăn, thử thách. Chúng ta sẽ nói những gì mình suy nghĩ.
Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân. Cho phép chúng có được cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái. Chúng ta luôn suy nghĩ, vì thế phải bảo đảm là "bộ lọc" của chúng ta đang hoạt động hiệu quả để "kiểm tra chất lượng" của từng ý nghĩ và kịp thời từ chối bất cứ ý nghĩ nào "không có lợi" hoặc "có hại".
Hãy vác nó lên để thấy rằng nó nặng nhường nào. Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi. - Hiện tượng stress ngày nay đã trở nên phổ biến trên thế giới.
Đó là một nguyên lý bất diệt. Và như vậy, tâm trí ta có cảm giác được "làm tươi mới lại", được tái tạo năng lượng. Tính trung thực khiến chúng ta có cái nhìn thực tế trước những gì mình có thể làm được và những gì không làm được.
Có vậy, chúng ta mới có thể sử dụng những phẩm chất tích cực để thể hiện những "vai diễn" mà không đánh mất bản chất thật sự của mình. Tôi ngồi thoải mái trong phòng. Có vậy, chúng ta mới có thể sử dụng những phẩm chất tích cực để thể hiện những "vai diễn" mà không đánh mất bản chất thật sự của mình.
Vì vậy, chúng ta sẽ bắt đầu với "Why" (tại sao). Chúng ta sẽ nhìn người khác bằng sự thấu hiểu hơn, tầm nhìn rộng hơn và tích cực hơn. Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao.
Bạn sẽ thấy mình không còn trông đợi sự việc xảy ra theo cách mình mong muốn; không còn chờ đợi người khác làm việc này hay việc kia thay mình; không còn lặp đi lặp lại "điệp khúc" trách cứ con người, hoàn cảnh, bản thân; không còn thấy hụt hẫng và tức giận. Một tấm gương điển hình tuyệt vời về khả năng này là Thomas Edison, người đã thử 2. Sự lệ thuộc không tạo nên một quan hệ tốt đẹp.
Khiêm nhường cho chúng ta khả năng tự suy xét nội tâm. Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên. Các ý nghĩ giống như những hạt giống do bạn gieo trồng trong tâm trí.
Sự lệ thuộc không tạo nên một quan hệ tốt đẹp. Nguyên tắc là cần thiết. Để tiến bộ và có những thay đổi tích cực, chúng ta cần thách thức bản thân mình và người khác suy nghĩ và hành động theo những cách mới.