Nói cách khác, bắt đầu tất cả các câu khẳng định của mình bằng "Tôi là. Sâu thẳm trong hạt giống đã chứa đựng hình hài của cây. Thời gian qua đi, tri thức của ta ngày càng nhận ra một cách rõ ràng điều gì đúng và bắt đầu sửa chữa sai lầm.
Tôi hình dung những ngôi sao trên bầu trời đêm. Sự yêu thương và tôn trọng phải được cho một cách không tính toán, do đó cũng không được đòi hỏi. Người ta thường nói niềm tin có thể dời được cả núi non.
Những suy nghĩ này bào mòn sự thanh thản vốn có trong tâm trí ta. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Bằng cách tư duy tích cực, chúng ta hãy tư duy theo cách "cùng thắng": nếu tôi muốn đạt được điều gì có ích cho bản thân thì tôi cũng muốn điều đó xảy ra với bạn.
Chúng ta không thể thông qua việc tích cóp để thỏa mãn những nhu cầu tình cảm mà việc này chỉ có thể thực hiện được thông qua sự rộng lượng thật sự. Nếu người kiểm định chất lượng không để tâm đến công việc của họ thì một số sản phẩm sẽ không đạt tiêu chuẩn ở một khâu nào đó khi xuất xưởng. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano
Suy nghĩ tiêu cực về người khác sẽ làm cho mức độ khoan dung của ta giảm xuống, sự căng thẳng trong mối quan hệ nảy sinh và gia tăng. Chúng ta nên rộng lượng, thông qua sự khoan dung và khiêm tốn, nhưng đừng bao giờ dễ dãi với những nguyên tắc của ta để đến mức phải hối hận. Vì vậy, nỗi bất hạnh cứ mãi đeo đẳng chúng ta, thậm chí còn tăng lên.
Chính sự đeo bám đó sẽ khiến kết quả công việc của chúng ta bị hạn chế. Khi không tha thứ, ta mang một gánh nặng gấp đôi: cả những ý nghĩ oán trách về sự không công bằng của người khác lẫn sự che giấu về sự không công bằng của chính ta. Cuối cùng, chúng ta trở thành những người thất bại, chúng ta cho đi hết mọi tài sản quý giá, và rồi hạnh phúc cũng ra đi.
Hãy luyện tập ngay từ hôm nay: kiểm tra các cấp độ tư duy của bạn, giữ cho tâm trí tập trung vào những điều tích cực và nằm trong khả năng kiểm soát của bạn. Lời nói tích cực hay tiêu cực cũng đều ảnh hưởng đến người khác. Lòng dũng cảm mang lại cho chúng ta sự tự tin để biết rằng mình có thể đạt được những gì và để có thể đặt ra thêm các mục tiêu mới.
Hình ảnh cái cây như hình bên là một minh họa tiêu biểu cho tiến trình này. Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái. Chúng ta phải có trách nhiệm tạo ra niềm hạnh phúc cho chính mình.
Những người được khảo sát đã trả lời rằng, khi họ tập trung vào những điều mình không thể kiểm soát được, họ cảm thấy căng thẳng, lo âu, mệt mỏi, buồn rầu và giận dữ. thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi. thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi.
Căn bệnh tai hại nhất của tâm trí chính là suy nghĩ quá mức, đặc biệt là suy nghĩ quá nhiều về người khác: người ta làm gì, lẽ ra người ta phải làm gì, họ đã nói gì, ta muốn họ phải nói gì, tại sao họ cứ nói thế. Học tư duy tích cực không rối rắm hơn học lái xe gắn máy, xe đạp hay đi bộ. Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi.