Người bạn đời của bạn thường xuyên đi vắng. Khi nhận được một lời yêu cầu nào đó, hãy tán dương người đã đưa ra lời yêu cầu ấy để củng cố thêm mối quan hệ của đôi bên. Hãy thận trọng lưu tâm đến các dấu hiệu cho thấy bạn đang bị căng thẳng vượt quá khả năng chịu đựng của mình.
• Hãy nhờ ai đó kiểm tra những gì bạn đang làm: hãy tìm một người bạn cùng tập (nhưng đừng chọn người trông mong ở bạn quá nhiều!); hãy dánh dấu những buổi tập trên một cuốn lịch. Đương nhiên, trung tâm bụng và đầu cũng có thể sử dụng các chức năng xã hội của hệ thống limbic, nhưng trung tâm ngực vẫn chiếm ưu tiên hàng đầu. Chỉ thật dễ dàng như thế! Con đường đơn giản hóa đòi hỏi việc tìm kiếm sự đơn giản tiềm ẩn trước mắt bạn và ở trong bạn.
Dòng chảy đó có liên quan đến sự giản đơn trong nội tâm bạn. Hãy đảm bảo rằng bạn giữ được cân bằng giữa "cho" và "nhận". Trong trường hợp này, các bạn nên tìm cách thỏa hiệp.
Nếu cảm giác bất an xuất phát từ cái đầu thì vấn đề chính yếu sẽ liên quan đến sự thiếu tự tin: sợ hãi, nỗi lo lắng về tương lai, vấn đề tiền bạc. Rất khó để ta từ bỏ được thói quen "nước đến chân mới nhảy", bởi hiểu được bản chất của mình là việc hết sức khó khăn. Hãy học hỏi các thương gia thành đạt và ứng dụng các thói quen của họ vào cuộc sống riêng tư của bạn.
Sự đơn giản hóa trái ngược với sự đòi hỏi. Cảm giác ấy tựa như bạn đang ở trên chiếc tàu lượn siêu tốc của cảm xúc khi bạn đi vòng quanh tầng thứ hai này. Cương lĩnh của anh là "Không bao giờ thấy an toàn".
Một gia đình hạnh phúc có ảnh hưởng tích cực đến con cái. Lúc này, bạn quên rằng cuộc đời mình còn có những thứ khác ngoài khoảnh khắc này. Đến 80% số người được phỏng vấn muốn giảm thiểu áp lực về thời gian trong công việc của họ.
Hãy hỏi cặn kẽ về những câu chuyện có thật về cuộc đời bà. Quán cà phê kiểu Áo, nơi mà bạn có thể ngồi cả ngày trước một tách cà phê đầy bọt, là nơi dành cho mẫu người số Chín. Hãy cho phép bản thân được nghỉ ngơi, giống như khi bạn bị bệnh.
Những con bướm được sinh ra trên đời để đẻ trứng bởi loài sâu không làm được việc đó. Y học đã chứng minh được rằng việc ngủ quá ít hoặc quá nhiều đều không tốt cho sức khỏe. Thế là cuộc sống của họ buồn tẻ hơn và dần bị mất cân bằng.
Nhưng Oliver đã sống xa xỉ hơn so với những gì mình có để rồi không ngừng lo lắng cho cuộc sống của mình. Cất trữ trong một bìa lưu hồ sơ. Hãy tìm một người bạn đồng hành: vợ/chồng, con cái, bạn bè hay một chú chó.
Hãy giữ cho khu vực ra vào nhà bạn được sạch sẽ và thân thiện. Sự thật đơn giản nằm giữa hai ý tưởng: hạnh phúc là một trạng thái mà bạn có thể tự chuẩn bị cho bản thân. Khi mắc nợ đến con số 25.