Cuộc hành trình này giúp chúng ta lấy lại sự quân bình và không lãng phí sức lực. Nghĩ quá nhiều cũng giống như ăn quá nhiều. Nếu ta không học cách tha thứ thì sự oán giận sẽ đầu độc ta.
Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn. Hãy nghĩ về hình ảnh của chính bạn trong suốt một ngày bình thường: ngón tay của bạn đã chỉ đi đâu? Bạn có bận rộn với thế giới bên ngoài, với hành vi của người khác không? Hay là bạn tập trung vào phản ứng của mình trước những tình huống? Sự khai sáng là một chuyển biến mới mang lại sự tự tin và niềm hy vọng.
Khiêm nhường là thành quả của lòng tự trọng. Chúng làm bạn mạnh mẽ hơn, có ích hơn và cuối cùng là hạnh phúc hơn. Nó giống như một điểm sáng - bé nhỏ nhưng chứa đựng tiềm năng của sự sống.
Tâm trí ta không bị chồng chất nặng nề bởi những suy nghĩ không cần thiết. Câu hỏi này không nằm trong danh sách những điều để tôi hỏi các bạn, nhưng tôi nghĩ đó là một câu hỏi hay: Liệu suy nghĩ một cách tích cực có khó không? Liệu có nên luôn suy nghĩ theo tư duy tích cực khi cuộc sống có quá nhiều lý do xác đáng để mà lo âu, chỉ trích, than phiền hay đổ lỗi? Thử thách thật sự hay rắc rối chính là ở chỗ bạn phải nhớ thực hiện nó. Hãy nhớ rằng: "Chúng ta chỉ nhận được những gì mà chúng ta đã cho đi".
- Đôi khi, chúng ta quên mất rằng những tình huống xảy ra trong cuộc đời mình là kết quả từ những hành động do chính mình tạo ra mà lại có xu hướng ca ngợi hoặc đổ lỗi cho những yếu tố ngoại cảnh. Lòng quyết tâm tạo ra sức lực và sự tập trung cần thiết để hoàn thành mục tiêu. Điều đó có nghĩa là trạng thái tinh thần của chúng ta bị chi phối bởi hoàn cảnh hoặc bị quyết định bởi người khác.
Nguyên tắc là cần thiết. Không có thay đổi thì không thể có tiến bộ. Hãy kiên định sử dụng phẩm chất mới và cách phản ứng mới này trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
Không ai, hay không điều gì có thể đe dọa chúng ta. Sự tha thứ làm tan đi nhu cầu chứng tỏ rằng ta đúng, gột bỏ sự phẫn nộ mà ta cảm nhận, đôi khi chỉ là trong tưởng tượng. Tinh thần bao dung làm gia tăng những gì ta có và đồng thời cho ta những gì ta cần.
Tôi nghĩ về đôi chân tôi. Sự tha thứ làm tan đi nhu cầu chứng tỏ rằng ta đúng, gột bỏ sự phẫn nộ mà ta cảm nhận, đôi khi chỉ là trong tưởng tượng. Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân.
Với sự tin tưởng đó, chúng ta có thể bỏ qua quá khứ và dũng cảm đón nhận những thử thách của cuộc đời để tiến về phía trước. Nhờ đó, chúng ta sẽ làm chủ được bản thân. Trung thực nghĩa là áp dụng được sự chân thật trong cuộc sống hàng ngày.
Và nếu bạn luôn có sáu câu hỏi này bên mình như những người bạn tốt, thì sẽ còn rất ít điều trong cuộc sống vượt ngoài sự hiểu biết của bạn. Cũng có thể dán những câu nói tích cực ở những nơi mà bạn dễ dàng nhìn thấy mỗi ngày. Phần lớn sẽ trả lời rằng ta muốn bình yên.