Trong cuốn The Seven Habits of Highly Effective People (Bảy thói quen của những người thành đạt), Stephen Covey có nói về hai vòng tròn trong cuộc đời chúng ta: vòng tròn Ảnh hưởng - vòng tròn bên trong, và vòng tròn Quan tâm - vòng tròn bên ngoài. Dạng suy nghĩ này mang lại ích lợi cho chính bản thân ta và cho những người khác. Rồi bạn tiếp tục leo lên, tiếp tục đi lên như thế.
Nếu không biết khiêm nhường, chúng ta sẽ bị "cái tôi" làm lu mờ và bị cuốn theo những tham vọng cá nhân. Chính sự đeo bám đó sẽ khiến kết quả công việc của chúng ta bị hạn chế. Thay vì phản ứng lại những gì mình không thể kiểm soát được, hãy tập trung vào những điều mình có thể kiểm soát được và điều đó sẽ khiến cho sự việc trở nên khác đi.
"Cuộc sống của bạn là một chuỗi kết quả của những gì bạn lựa chọn. Đã có lần Gandhi đặt câu hỏi: “Khi bạn chỉ ngón tay của mình về phía người khác thì có bao nhiêu ngón chỉ ngược lại về phía bạn?”. Hãy lắng nghe cuộc trò chuyện bên trong bạn.
Thậm chí, những điều tích cực cũng cần sự quân bình. Có ba nguyên tắc để sử dụng có hiệu quả những lời khẳng định: * Thứ nhất, luôn luôn thể hiện câu nói ở thì hiện tại. Tôi cảm nhận mình đang thở.
Người ta thường nói niềm tin có thể dời được cả núi non. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano - Hãy nghĩ về một hạt giống.
Lắng nghe tiếng vỡ thành ngàn mảnh vụn dưới chân cầu thang. Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao. Quân bình là sự hài hòa và trật tự, là sự bình yên.
Chúng ta có thể sử dụng bảng gợi ý dưới đây để hiểu thêm về tiến trình này. Khiêm nhường chỉ cho ta thấy rằng, cá nhân mỗi người không phải là tất cả, cũng không phải là vô nghĩa, và nhờ đó, chúng ta giữ được sự cân bằng. Chúng ta sống cùng nhau và cùng san sẻ với nhau những thuận lợi.
Những ý nghĩ của tôi giờ đây chậm hơn. Lòng tự trọng xuất phát từ ý thức rằng chúng ta chỉ là một phần của tổng thể. Sự quyết tâm rất quan trọng vì chúng ta rất hay tạo được vài suy nghĩ truyền sức mạnh cho bản thân nhưng rồi sau đó lại không quan tâm để tiếp tục điều đó.
Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân. Chẳng hạn, ta cần có quyết tâm cao để đạt được mục tiêu. Họ cho rằng chỗ của con người là ở trên mặt đất.
Họ cho rằng chỗ của con người là ở trên mặt đất. Nhờ khiêm nhường, ta nhận ra mọi sự vật, mọi cá nhân đều có quyền tồn tại trong hòa bình, tự do và hạnh phúc. Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên.