Chúng ta bắt đầu xem xét đến những cảm xúc tiêu cực đã ngăn cản những hành động của mình. Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân. Như mô tả , suy nghĩ của chúng ta chính là nơi bắt đầu để hình thành cảm giác, lời nói và hành động.
Bạn càng bớt chất đồ vào túi, thì nó càng dễ trở nên nhẹ hơn. Hiện thực làm tăng sức mạnh nội tâm. Bạn sẽ nhận thấy những ý tưởng, cảm xúc, con người và hoàn cảnh xung quanh bạn cũng như mọi vật khác đang thay đổi.
Chúng ta phải có nguyên tắc nhưng không giáo điều. "Sự lo lắng không xua tan nỗi buồn của ngày mai mà đang xua đi hạnh phúc của hôm nay. Sự khai sáng là một chuyển biến mới mang lại sự tự tin và niềm hy vọng.
Nếu chúng ta biết nhận dạng bản thân qua cái tôi cùng với những phẩm chất tích cực bên trong, chúng ta có thể duy trì được sự ổn định nội tại, ngay cả khi ngoại cảnh bấp bênh. Nếu bốc đồng, ta sẽ hành động mà thiếu suy nghĩ. Vì chúng ta không quan tâm tới chất lượng những hành động của mình nên dẫn tới công việc kém hiệu quả, chất lượng thấp, đánh mất lòng tin và sự tôn trọng của người khác và cuối cùng, chúng ta sẽ tự đẩy mình tới chỗ trở nên trì trệ, mụ mẫm.
Khu vườn đẹp là sản phẩm của sự hợp tác giữa anh ta và thiên nhiên. Người bao dung thật sự là người phấn đấu để làm chủ chính họ. Dùng những từ tích cực đó để mô tả về bản thân mình trên một tờ giấy.
Lòng tự trọng xuất phát từ ý thức rằng chúng ta chỉ là một phần của tổng thể. Chúng ta cần lắng nghe "cuộc tự trò chuyện bên trong mình". Thay vì phản ứng lại những gì mình không thể kiểm soát được, hãy tập trung vào những điều mình có thể kiểm soát được và điều đó sẽ khiến cho sự việc trở nên khác đi.
Chúng ta phải ý thức làm việc hết mình, tùy theo sự hiểu biết và năng lực của bản thân. Kiên nhẫn mà thiếu hiểu biết, chúng ta sẽ đánh mất đi những cơ hội tốt đẹp. Sự thiếu tự trọng, thiếu tự tin khiến họ nghĩ rằng mình luôn có lỗi.
Việc lưu giữ trong ký ức về một nỗi bất hạnh hay những việc không giải quyết được của quá khứ thường gây ức chế và cản trở lối sống tích cực, hạnh phúc của chúng ta. Khi bủn xỉn, người ta cố gom góp; họ bỏ sức tích cóp, nhặt nhạnh được chừng nào hay chừng ấy, kể cả về tình cảm lẫn vật chất. Bạn có thể luôn có những suy nghĩ cũng như những hồi đáp tích cực không?
Tạo ra những thói quen tích cực cho bạn. Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu. Viết ra trên một mảnh giấy và luôn mang theo bên mình.
Chúng ta phải làm việc bằng sự tôn trọng đối với những quy luật tự nhiên và điều tốt đẹp vốn có sẽ hiện ra từ bản chất sự việc. Để phát triển nội lực, ta cần trung thực. Nếu muốn được tha thứ thì trước hết ta phải sẵn lòng tha thứ.